Wer abnehmen möchte, der kann dies auch ganz einfach durch das Trinken von Wasser kräftig unterstützen. Denn im Gegensatz zu den süßen Säften, ist Wasser ein kalorienfreier und damit optimaler Durstlöscher für zwischendurch, zu jeder Tageszeit und optimal zum Abnehmen. Wasser hat Eigenschaften, ohne die ein Leben auf unserem Planeten nicht möglich wäre. Für uns also auch ein Grundnahrungsmittel und für jede einzelne Zelle sehr wichtig.
Wer bisher immer eher wenig getrunken hat, und zudem noch überwiegend Säfte, der kann durch das Trinken von täglich etwa 2 Litern Wasser – laut einer Studie – sogar bis zu 100 Kilokalorien pro Tag mehr verbrauchen. Und das ganz einfach nur durch Trinken. Das liegt vor allem daran, dass Wasser den Stoffwechsel auf trapp bringt. Aber Wasser kann noch mehr. Denn es füllt den Magen und hilft dabei, dass das Sättigungsgefühl früher eintritt.
Wer ein Glas Wasser vor dem Essen trinkt, der kurbelt demnach seinen Stoffwechsel an und füllt den Magen schon etwas. Dadurch tritt das Sättigungsgefühl früher ein und wir essen automatisch weniger. Die Tatsache, dass das Wasser unseren Magen füllt, das Eintreten des Sättigungsgefühls beschleunigt und zudem auch noch frei von Kalorien ist, macht Wasser auch zu einer äußerst geeigneten Hungerbremse für zwischendurch. Solltest du also zwischen den Malzeiten Hunger bekommen, kann dir ein Glas Wasser wirklich helfen.
Wasser ist also definitiv ein kleines Wundermittelchen, das den Prozess der Gewichtsreduktion effektiv unterstützen kann. Probier es einfach mal aus. Du wirst sehen, es hilft wirklich beim Abnehmen und tut deinem Körper zudem richtig gut.
Markus 4. Mai 2013 um 16:36
Viel Trinken ist auf jeden Fall wichtig. Allerdings spielt es auch eine große Rolle, was ich für Wasser trinke. Man kann Wasser aus der Leitung trinken. Dabei weiß man aber nicht, welche Schadstoffe durch die Leitung mitkommen. Man kann Flaschenwasser kaufen, welches schon Monate in Plasteflaschen dahingammelt. Es ist ein Unterschied, ob ich eines der zuvor genannten Wasser trinke oder ob ich mein Wasser daheim selbst Filter und anschließend dynamisiere. Kein Osmosewasser, sondern das, was aus der Leitung kommt von allen Schadstoffen befreit. Dann hilft es meinem Körper wirklich und schmeckt noch richtig lecker. Und es spart mir noch richtig viel Geld.
Maria 26. März 2014 um 15:32
Hallo,
ich bin seit etwa 6 Monaten Veganer (vorher 30 Jahre Vegetarier) Seit ich jedoch Veganer bin habe ich zugenommen. Ich habe ständig hunger. Ich trinke ca. 2 Liter Wasser/Tee am Tag. Aber was iich an Gemüse esse ist ebenfalls Wasser.
Wie kann den Hunger in den Griff bekommen? 2 Liter Wasser und Gemüse müssten doch an Flüssigkeit reichen und dennoch nehme ich zu. Möchte gerne ein paar Kilos los werden.
Danke und
LG
Maria