Schmerzen zwischen den Schulterblättern

Immer wieder werde ich über Facebook, Youtube und E-Mail angeschrieben und über unterschiedliche Beschwerden befragt. Zum Beispiel, was man gegen Schmerzen zwischen den Schulterblättern machen kann. Auch viele Patienten kommen mit dieser Art von Schmerzen zu mir, das sich oft wie ein Stechen im Schulterblatt anfühlt. In diesem Blogeintrag möchte ich euch zeigen, was die Ursachen für die Schmerzen sind, welche Muskeln genau betroffen sind und wie du die Schmerzen wieder in den Griff bekommst! Zunächst fange ich aber damit an, welche unterschiedlichen Ursachen es geben kann.

Ursachen für Schmerzen zwischen den Schulterblättern: 

Einschränkung des Bewegungsapparates: Wenn du z.B. den Rücken bewegst und dabei schon Schmerzen hast, dann ist wahrscheinlich der Bewegungsapparat an sich eingeschränkt. Auch kann diese Ursache zutreffen, wenn du auf einen oder mehrere sogenannte „Trigger“-Punkte bei dir Schmerzen auslösen. Trigger-Punkte sind punktuelle Schmerzpunkte am Körper, die schon beim reinen Ertasten einer bestimmter Stelle Schmerzen auslösen.

Faszien: Die am Schulterblatt liegenden Faszien, also das Bindegewebe, kann auch Ursache der Schmerzen sein. So sind die Faszien mit anderen Strukturen wie z.B. dem Latissimus Dorsi (lat. für „breitester Rückenmuskel“) verbunden.

Beckenschiefstand: Das Becken ist in Schieflage und löst Verspannungen hervor. Hier kann sehr gut ein Osteopath, der den Körper als Ganzes betrachtet und ohne Hilfsmittel wie Spritzen oder Medikamente therapiert, die Verspannungen lösen kann.  

Wirbelblockade: Durch eine Wirbeldysfunktion kann es eine Rippendysfunktion geben. Eine Rippenblockade kann auch alleine da sein ohne die Wirbelsäule zu beeinflussen, doch meistens treten diese in Kombination auf. Spüren kannst du das z.B. schon beim Einatmen.

Innere Organe: Herzinfarkt, Lungenentzündung, Lungenembolie, etc. können auch Schmerzen im Schulterblatt verursachen.

Um dir sicher zu sein, welche der Ursachen auf dich zutrifft, besuche immer vorher einen Arzt. Es kann aber auch sein, und das erlebe ich am häufigsten in meiner Praxis, dass es Probleme mit dem Schulterblatt gibt. Um diese Probleme genauer erklären zu können, fange ich erstmal damit an, das Schulterblatt und die damit verbundene Schultergürtelmuskulatur zu erklären.

Das Schulterblatt und die Schultergürtelmuskulatur 

Das Schulterblatt wird durch die Schultergürtelmuskulatur in alle Richtungen fixiert. Wie der Name schon sagt, umfasst die Schultergürtelmuskulatur wie ein Gürtel die Schulterblättern, um das Schulterblatt zu befestigen und zu bewegen.

In der Osteopathie sagt man, dass das Schulterblatt ein Konvergenz-Punkt ist, d.h. dass viele Kräfte auf das Schulterblatt wirken. Folgende Muskeln gehören zur Schultergürtelmuskulatur:

• M. serratus anterior: Im vorherigen Blogeintrag erklärt
• M. rhomboideus major: ““
• M. rhomboideus minor: ““
• M. trapezius: pars transversa: ““
• M. trapezius pars descendens (lat. für „absteigender Anteil“): Dieser Muskel verläuft von der Innenseite des Schulterblattes nach oben zum Nacken und Hals. Er dreht den Kopf in alle Richtungen und hebt die Schultern.
• M. trapezius pars ascends (lat. für „aufsteigender Anteil“): Dieser Teil befindet sich unterhalb des Schulterblatts und senkt die Schultern.
• M. levator scapulae (lat. für „Schulterblattheber“): Er verläuft von der Innenseite des Schulterblatts schräg nach oben zum 1.-4. Halswirbel und ist wie der Name schon sagt dazu da, das Schulterblatt anzuheben und den Hals zur Seite zu bewegen.
• M. subclavius lat. für „Unterschlüsselbeinmuskel“): Der Muskel liegt zwischen der 1. Rippe und dem Schlüsselbein und fungiert als Stabilisator für das Schlüsselbein gegen das Brustbein.

Wie du sieht, sind sehr viele Muskeln für das Schulterblatt zuständig. Das hat einen großen Vorteil und Nachteil:

Vorteil: Das Schultergelenk ist das beweglichste Gelenk in unserem Körper. Wir können viele verschiedene Bewegungen machen und es auf unterschiedliche Art und Weise belasten.

Nachteil: Ist einer dieser Muskeln geschwächt oder verkürzt, kann es zu Dysbalancen innerhalb der Schultergürtelmuskulatur kommen. Aus diesem Grund haben sehr viele Menschen auch Schulterschmerzen.

Behandlung von Schulterblattschmerzen:

Wenn du die Schmerzen nicht alleine in den Griff bekommst, was bei den meisten auch der Fall ist, dann besuche unbedingt eine Therapeuten oder Osteopathen auf, der die Dysbalancen durch das Einrenken ausgleicht und die Schulterschmerzen nachhaltig lindern und vorbeugen kann. Am besten sollte nicht nur die betroffene Stelle behandelt werden, sondern auch die umliegenden Strukturen der Muskeln,Faszien und Rippen bearbeitet und wieder gerichtet werden, damit du nachhaltig schmerzfrei bleibst.

Merke: Warte nicht zu lange ab, bevor die Schmerzen vielleicht noch schlimmer werden!

Ich hoffe, ich konnte dir mit diesem Beitrag etwas helfen und dich über Schmerzen zwischen den Schulterblättern aufklären. So das du bald wieder schmerzfrei durchs Leben läufst!