Drei ausgeklügelte Fitness-Apps für effektives Training
Nicht alle sportbegeisterten Menschen mögen unbedingt Fitnessstudios. Den einen stört der Grad der Überfüllung, die andere die daraus resultierenden Wartezeiten […]
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Krafttraining
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Gesundheit schenken – Die besten Geschenkideen
Alle Jahre wieder, fragt man sich, was man seinen Liebsten zu Weihnachten schenkt. Man überlegt, was könnte Er oder […]
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Können Muskeln zu Fett werden?
Eine Frage, die ich als Personaltrainer häufig gestellt bekomme, ob Muskeln zu Fett umgewandelt werden können. Diese Frage kann ich […]
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Ist Kraft-Ausdauer wichtig?
Wenn Sportwissenschaftler von der Kraft Ausdauer sprechen, dann ist die Fähigkeit gemeint, Kraftleistungen über einen längeren Zeitraum hinweg aufrechtzuerhalten. Denn […]
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Krafttraining für Läufer
Viele Läufer fragen sich sicherlich, ob Krafttraining eine sinnvolle Ergänzung zu ihrem Lauftraining bildet. Krafttraining für Läufer hat viele Vorteile. Um eine […]
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